Cuando se añade gas de hidrógeno molecular (H2) al agua, el resultado es agua rica en hidrógeno, también conocida como agua hidrogenada. Este proceso se puede realizar de varias maneras, desde disolver una tableta de hidrógeno en el agua antes de beberla hasta disolver directamente el gas en el agua. De cualquier manera, el gas se disuelve en el agua, resultando en una solución rica en hidrógeno. Esta agua hidrogenada tiene muchas propiedades beneficiosas, que se cree que se deben a su capacidad para neutralizar los radicales libres dañinos y reducir el estrés oxidativo, aunque sus propiedades antiinflamatorias probablemente también juegan un papel importante.
Propiedades Antioxidantes
El agua hidrogenada tiene propiedades antioxidantes que ayudan a proteger el cuerpo de los efectos negativos y el daño causado por las especies reactivas de oxígeno, o ROS. Se cree que los efectos antioxidantes del agua hidrogenada se deben a su capacidad para eliminar el hidroxilo y otros radicales libres dañinos. Una vez que los antioxidantes entran en contacto con estos radicales, los neutralizan y evitan que causen más daño. Si los radicales libres actúan sin control, las células de tu cuerpo se dañan. Si el estrés oxidativo, o la sobreabundancia de radicales dañinos, es demasiado alto, el ADN de las células sanas podría dañarse, aumentando tu riesgo de una serie de enfermedades. Aunque el cáncer está entre esas enfermedades, está lejos de ser la única. Beber agua rica en hidrógeno ha demostrado aumentar la capacidad antioxidante, reduciendo así el estrés oxidativo y mejorando tu salud sin que te des cuenta.
Efectos Antiinflamatorios
El agua hidrogenada tiene efectos antiinflamatorios, que pueden ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas en personas que sufren de condiciones inflamatorias crónicas como la artritis. Normalmente, la inflamación es algo bueno. Es la respuesta de tu cuerpo a lesiones y gérmenes. La inflamación que quieres reducir es la inflamación crónica, que es causada por tu cuerpo enviando células inflamatorias a pesar de que no hay necesidad. La artritis resulta de células inflamatorias que atacan tus articulaciones.
Las propiedades antiinflamatorias del agua hidrogenada ayudan a reducir la producción de células inflamatorias, conocidas como citocinas proinflamatorias, lo que puede ser útil para aliviar la inflamación crónica. Sin embargo, estas células son realmente útiles en la mayoría de los casos. Beber agua hidrogenada mientras tu cuerpo está inflamado por la curación de una enfermedad o lesión podría ralentizar el proceso de curación. Siempre consulta con tu médico y monitorea tu consumo de agua hidrogenada durante estos momentos.
Beneficios para la Salud
El agua hidrogenada tiene una amplia gama de beneficios potenciales que puedes aprovechar. Para algunos, los beneficios más importantes son la mejora del rendimiento físico y la salud mental. Reducir el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas como el cáncer, enfermedades cardíacas y el síndrome metabólico es el principal atractivo para otros. Todos estos beneficios probablemente son causados por la reducción del estrés oxidativo y la inflamación que experimentarás al aumentar el hidrógeno en tu cuerpo como resultado de beber agua hidrogenada.
Rendimiento Deportivo Mejorado
Muchos atletas y entusiastas del fitness dicen que el agua hidrogenada aumenta la energía, reduce la inflamación y reduce los tiempos de recuperación después de los entrenamientos. El agua hidrogenada es conocida por tener propiedades tanto antiinflamatorias como antioxidantes, que trabajan juntas para no solo minimizar la inflamación general sino también disminuir el dolor muscular. Reducir el daño oxidativo y la inflamación también ayudará en la recuperación, ya que estas son las causas típicas de la fatiga muscular inducida por el ejercicio.
Un estudio descubrió que aquellos que bebieron agua rica en hidrógeno 10 minutos antes del ejercicio dijeron que tenían menos fatiga y un aumento en la resistencia mientras hacían ejercicio. Esto puede deberse a que el hidrógeno molecular ayuda al metabolismo celular, resultando no solo en una mayor producción de energía sino también en un uso más eficiente de la energía.
Efectos Antienvejecimiento
Lo creas o no, el agua hidrogenada puede ayudarte a envejecer mejor. Mejora tu función celular de muchas maneras, lo que lleva a un envejecimiento más saludable. Combina esto con los efectos antioxidantes del agua hidrogenada que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas, muchas de las cuales contribuyen al envejecimiento, como las enfermedades cardíacas y el cáncer, y podrás comenzar a ver las posibilidades. Una función celular saludable también mejora la salud de la piel, lo que no solo te hace lucir mejor sino que también fomenta un envejecimiento saludable. El agua hidrogenada puede ayudarte más de lo que crees si lucir y sentirte joven es importante para ti.
Función Hepática Mejorada
Mantener tu hígado saludable es vital para llevar una vida feliz y saludable, y el agua hidrogenada puede ayudarte a lograrlo. Reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el hígado tiene una amplia gama de beneficios, como puedes imaginar, pero también hay beneficios ocultos. El agua hidrogenada ha demostrado reducir la grasa hepática en personas con enfermedad del hígado graso no alcohólico. Beber agua hidrogenada también puede ayudar a aliviar los síntomas de la enfermedad hepática y reducir el riesgo de daño hepático. Las personas que se someten a diálisis también han reportado síntomas menos severos y un riesgo reducido de complicaciones como resultado de beber agua hidrogenada. Estos son solo algunos de los beneficios menos conocidos del agua rica en hidrógeno.
Recuperación del COVID-19
Los pacientes con COVID-19 pueden disfrutar de algunos de los beneficios potenciales para la salud que vienen con beber agua hidrogenada. Los efectos antiinflamatorios pueden ayudar a reducir el dolor muscular y bajar la fiebre, mientras que los efectos antioxidantes ayudan a proteger tus células de los radicales libres dañinos. Ambos trabajan juntos para reducir la severidad de tus síntomas. Incluso pueden ayudar a reducir tu probabilidad de contraer el virus en primer lugar, aunque se requiere más investigación para saberlo con certeza.