Lorsque du gaz d'hydrogène moléculaire (H2) est ajouté à l'eau, le résultat est une eau riche en hydrogène, également connue sous le nom d'eau hydrogénée. Ce processus peut être réalisé de plusieurs façons, de la dissolution d'un comprimé d'hydrogène dans votre eau avant de la boire à la dissolution directe du gaz dans l'eau. Le gaz est dissous dans l'eau de toute façon, ce qui donne une solution riche en hydrogène. Cette eau hydrogénée possède de nombreuses propriétés bénéfiques, qui seraient dues à sa capacité à neutraliser les radicaux libres nocifs et à réduire le stress oxydatif, bien que ses propriétés anti-inflammatoires jouent probablement aussi un rôle important.
Propriétés Antioxydantes
L'eau hydrogénée possède des propriétés antioxydantes qui aident à protéger le corps des effets négatifs et des dommages causés par les espèces réactives de l'oxygène, ou ROS. Les effets antioxydants de l'eau hydrogénée seraient dus à sa capacité à éliminer l'hydroxyle et d'autres radicaux libres nocifs. Une fois que les antioxydants entrent en contact avec ces radicaux, ils les neutralisent et les empêchent de causer d'autres dommages. Si les radicaux libres agissent de manière incontrôlée, les cellules de votre corps sont endommagées. Si le stress oxydatif, ou la surabondance de radicaux nocifs, est trop élevé, l'ADN même des cellules saines pourrait être endommagé, augmentant votre risque de nombreuses maladies. Bien que le cancer fasse partie de ces maladies, il est loin d'être le seul. Boire de l'eau riche en hydrogène a démontré augmenter la capacité antioxydante, réduisant ainsi le stress oxydatif et améliorant votre santé sans même que vous vous en rendiez compte.
Effets Anti-inflammatoires
L'eau hydrogénée a des effets anti-inflammatoires, qui peuvent aider à réduire l'inflammation et à soulager les symptômes chez les personnes souffrant de conditions inflammatoires chroniques comme l'arthrite. Normalement, l'inflammation est une bonne chose. C'est la réponse de votre corps aux blessures et aux germes. L'inflammation que vous voulez réduire est l'inflammation chronique, qui est causée par votre corps envoyant des cellules inflammatoires alors qu'il n'y a pas de besoin. L'arthrite résulte de cellules inflammatoires attaquant vos articulations.
Les propriétés anti-inflammatoires de l'eau hydrogénée aident à réduire la production de cellules inflammatoires, connues sous le nom de cytokines pro-inflammatoires, ce qui peut être utile pour soulager l'inflammation chronique. Cependant, ces cellules sont en fait utiles dans la plupart des cas. Boire de l'eau hydrogénée pendant que votre corps est enflammé à cause de la guérison d'une maladie ou d'une blessure pourrait ralentir le processus de guérison. Consultez toujours votre médecin et surveillez votre consommation d'eau hydrogénée pendant ces périodes.
Bienfaits pour la Santé
L'eau hydrogénée offre une large gamme de bienfaits potentiels dont vous pouvez profiter. Pour certains, les bienfaits les plus importants sont l'amélioration des performances physiques et de la santé mentale. Réduire le risque de développer des maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiaques et le syndrome métabolique est l'attrait principal pour d'autres. Tous ces bienfaits sont probablement causés par la réduction du stress oxydatif et de l'inflammation que vous ressentirez grâce à l'augmentation de l'hydrogène dans votre corps résultant de la consommation d'eau hydrogénée.
Performance Sportive Améliorée
De nombreux athlètes et passionnés de fitness disent que l'eau hydrogénée augmente l'énergie, réduit l'inflammation et réduit les temps de récupération après les entraînements. L'eau hydrogénée est connue pour avoir des propriétés à la fois anti-inflammatoires et antioxydantes, qui travaillent ensemble pour non seulement minimiser l'inflammation globale mais aussi diminuer les courbatures. Réduire les dommages oxydatifs et l'inflammation aidera également à la récupération, car ce sont les causes typiques de la fatigue musculaire induite par l'exercice.
Une étude a découvert que ceux qui ont bu de l'eau riche en hydrogène 10 minutes avant l'exercice ont déclaré avoir moins de fatigue et une augmentation de l'endurance pendant l'exercice. Cela pourrait être dû au fait que l'hydrogène moléculaire aide le métabolisme cellulaire, résultant non seulement en une production d'énergie accrue mais aussi en une utilisation plus efficace de l'énergie.
Effets Anti-âge
Croyez-le ou non, l'eau hydrogénée peut vous aider à mieux vieillir. Elle améliore votre fonction cellulaire de nombreuses façons, conduisant à un vieillissement plus sain. Associez cela aux effets antioxydants de l'eau hydrogénée qui peuvent réduire le risque de maladies chroniques, dont beaucoup contribuent au vieillissement, comme les maladies cardiaques et le cancer, et vous pouvez commencer à voir les possibilités. Une fonction cellulaire saine améliore également la santé de la peau, ce qui non seulement vous fait paraître mieux mais encourage aussi un vieillissement sain. L'eau hydrogénée peut vous aider plus que vous ne le pensez si paraître et se sentir jeune est important pour vous.
Fonction Hépatique Améliorée
Garder votre foie en bonne santé est vital pour mener une vie heureuse et saine, et l'eau hydrogénée peut vous aider à y parvenir. Réduire le stress oxydatif et l'inflammation dans le foie a une large gamme de bienfaits, comme vous pouvez l'imaginer, mais il y a aussi des bienfaits cachés. L'eau hydrogénée a démontré réduire la graisse hépatique chez les personnes atteintes de stéatose hépatique non alcoolique. Boire de l'eau hydrogénée peut également aider à soulager les symptômes de la maladie du foie et réduire le risque de dommages au foie. Les personnes sous dialyse ont également signalé des symptômes moins sévères et un risque réduit de complications grâce à la consommation d'eau hydrogénée. Ce ne sont là que quelques-uns des bienfaits moins connus de l'eau riche en hydrogène.
Récupération du COVID-19
Les patients atteints de COVID-19 peuvent profiter de certains des bienfaits potentiels pour la santé associés à la consommation d'eau hydrogénée. Les effets anti-inflammatoires peuvent aider à réduire les douleurs musculaires et à faire baisser la fièvre, tandis que les effets antioxydants aident à protéger vos cellules des radicaux libres nocifs. Les deux travaillent ensemble pour réduire la sévérité de vos symptômes. Ils peuvent même aider à réduire vos chances de contracter le virus en premier lieu, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour le savoir avec certitude.