Quando o gás de hidrogênio molecular (H2) é adicionado à água, o resultado é água rica em hidrogênio, também conhecida como água hidrogenada. Este processo pode ser feito de várias maneiras, desde dissolver uma pastilha de hidrogênio na água antes de beber até dissolver diretamente o gás na água. O gás é dissolvido na água de qualquer forma, resultando em uma solução rica em hidrogênio. Esta água hidrogenada tem muitas propriedades benéficas, que se acredita serem devidas à sua capacidade de neutralizar radicais livres nocivos e reduzir o estresse oxidativo, embora suas propriedades anti-inflamatórias provavelmente também desempenhem um papel importante.
Propriedades Antioxidantes
A água hidrogenada tem propriedades antioxidantes que ajudam a proteger o corpo dos efeitos negativos e danos causados por espécies reativas de oxigênio, ou ROS. Os efeitos antioxidantes da água hidrogenada são atribuídos à sua capacidade de eliminar hidroxila e outros radicais livres nocivos. Uma vez que os antioxidantes entram em contato com esses radicais, eles os neutralizam e impedem que causem mais danos. Se os radicais livres agirem descontroladamente, as células do seu corpo são danificadas. Se o estresse oxidativo, ou excesso de radicais nocivos, for muito alto, o próprio DNA em células saudáveis pode ser danificado, aumentando o risco de uma série de doenças. Embora o câncer esteja entre essas doenças, está longe de ser a única. Beber água rica em hidrogênio demonstrou aumentar a capacidade antioxidante, reduzindo assim o estresse oxidativo e melhorando sua saúde sem você perceber.
Efeitos Anti-inflamatórios
A água hidrogenada tem efeitos anti-inflamatórios, que podem ajudar a reduzir a inflamação e aliviar os sintomas em pessoas que sofrem de condições inflamatórias crônicas como artrite. Normalmente, a inflamação é algo bom. É a resposta do seu corpo a lesões e germes. A inflamação que você quer reduzir é a inflamação crônica, que é causada pelo seu corpo enviando células inflamatórias apesar de não haver necessidade. A artrite resulta de células inflamatórias atacando suas articulações.
As propriedades anti-inflamatórias da água hidrogenada ajudam a reduzir a produção de células inflamatórias, conhecidas como citocinas pró-inflamatórias, o que pode ser útil no alívio da inflamação crônica. No entanto, essas células são realmente úteis na maioria dos casos. Beber água hidrogenada enquanto seu corpo está inflamado por estar se curando de uma doença ou lesão pode retardar o processo de cura. Sempre consulte seu médico e monitore seu consumo de água hidrogenada durante esses períodos.
Benefícios para a Saúde
A água hidrogenada tem uma ampla gama de benefícios potenciais dos quais você pode se beneficiar. Para alguns, os benefícios mais importantes são a melhora do desempenho físico e da saúde mental. Reduzir o risco de desenvolver doenças crônicas como câncer, doenças cardíacas e síndrome metabólica é o principal atrativo para outros. Todos esses benefícios são provavelmente causados pela redução do estresse oxidativo e da inflamação que você experimentará pelo aumento de hidrogênio no seu corpo como resultado de beber água hidrogenada.
Desempenho Atlético Melhorado
Muitos atletas e entusiastas do fitness dizem que a água hidrogenada aumenta a energia, reduz a inflamação e reduz os tempos de recuperação após os treinos. A água hidrogenada é conhecida por ter propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes, que trabalham juntas para não apenas minimizar a inflamação geral, mas também diminuir a dor muscular. Reduzir o dano oxidativo e a inflamação também ajudará na recuperação, pois essas são as causas típicas da fadiga muscular induzida pelo exercício.
Um estudo descobriu que aqueles que beberam água rica em hidrogênio 10 minutos antes do exercício relataram ter menos fadiga e um aumento na resistência durante o exercício. Isso pode ser causado pelo hidrogênio molecular auxiliando o metabolismo celular, resultando não apenas em aumento da produção de energia, mas também em uso mais eficiente de energia.
Efeitos Anti-envelhecimento
Acredite ou não, a água hidrogenada pode ajudá-lo a envelhecer melhor. Ela melhora sua função celular de muitas maneiras, levando a um envelhecimento mais saudável. Combine isso com os efeitos antioxidantes da água hidrogenada que podem reduzir o risco de doenças crônicas, muitas das quais contribuem para o envelhecimento, como doenças cardíacas e câncer, e você pode começar a ver as possibilidades. A função celular saudável também melhora a saúde da pele, o que não apenas faz você parecer melhor, mas também encoraja um envelhecimento saudável. A água hidrogenada pode ajudá-lo mais do que você imagina se parecer e se sentir jovem é importante para você.
Função Hepática Melhorada
Manter seu fígado saudável é vital para levar uma vida feliz e saudável, e a água hidrogenada pode ajudá-lo a fazer exatamente isso. Reduzir o estresse oxidativo e a inflamação no fígado tem uma ampla gama de benefícios, como você pode imaginar, mas também há benefícios ocultos. A água hidrogenada demonstrou reduzir a gordura hepática em pessoas com doença hepática gordurosa não alcoólica. Beber água hidrogenada também pode ajudar a aliviar os sintomas de doença hepática e reduzir o risco de danos ao fígado. Pessoas em diálise também relataram sintomas menos graves e um risco reduzido de complicações como resultado de beber água hidrogenada. Esses são apenas alguns dos benefícios menos conhecidos da água rica em hidrogênio.
Recuperação da COVID-19
Pacientes com COVID-19 podem desfrutar de alguns dos benefícios potenciais para a saúde que vêm com beber água hidrogenada. Os efeitos anti-inflamatórios podem ajudar a reduzir dores musculares e baixar febres, enquanto os efeitos antioxidantes ajudam a proteger suas células de radicais livres nocivos. Ambos trabalham juntos para reduzir a gravidade dos seus sintomas. Eles podem até ajudar a reduzir sua chance de pegar o vírus em primeiro lugar, embora mais pesquisas sejam necessárias para saber com certeza.